দাঁতের নানা সমস্যায় ভোগেন অনেক মানুষ। এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ও উদ্বেগজনক সমস্যা হলো দাঁতের এনামেল ক্ষয়। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই সমস্যায় আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অধিকাংশ ক্ষেত্রেই দাঁত নষ্ট হওয়ার পেছনে বাইরের কোনো কারণ নয়, বরং আমাদের নিজেরই কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস দায়ী। অজান্তেই করা এসব ভুল ধীরে ধীরে দাঁতের স্থায়ী ক্ষতি করে।
অতিরিক্ত জোরে ব্রাশ করার ভুল
অনেকে মনে করেন, জোরে দাঁত ব্রাশ করলে দাঁত বেশি পরিষ্কার হয়। কিন্তু বাস্তবে বিষয়টি উল্টো। শক্ত ব্রাশ বা অতিরিক্ত চাপ দিয়ে ব্রাশ করলে দাঁতের এনামেল ক্ষয় হতে শুরু করে। এনামেল ক্ষয় হলে দাঁত সংবেদনশীল হয়ে পড়ে এবং দ্রুত ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ে।
অ্যাসিড ও চিনিযুক্ত খাবারের ক্ষতি
বর্তমান খাদ্যাভ্যাসে অ্যাসিড ও চিনি সমৃদ্ধ খাবারের পরিমাণ বেড়েছে। ফিজি ও এনার্জি ড্রিংকস, সাইট্রাস ফলের রস, চা, কফি এবং বিভিন্ন ধরনের মিষ্টি দাঁতের জন্য ক্ষতিকর। এসব খাবার নিয়মিত গ্রহণ করলে ধীরে ধীরে দাঁতের এনামেল ক্ষয় হতে থাকে, যা দীর্ঘমেয়াদে দাঁতের স্থায়িত্ব নষ্ট করে।
পর্যাপ্ত পানি না পান করার প্রভাব
দাঁত সুরক্ষায় লালার ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। লালা মুখের ভেতরের অ্যাসিডের প্রভাব কমায় এবং দাঁতের প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান ধরে রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু পর্যাপ্ত পানি না পান করা কিংবা অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণের ফলে শরীর পানিশূন্য হলে লালার কার্যকারিতা কমে যায়। ফলে দাঁতের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ে।
ঘরোয়া দাঁত সাদা করার ঝুঁকি
দাঁত সাদা করার আশায় অনেকেই সামাজিক মাধ্যমে প্রচারিত ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করেন। লেবুর রস, বেকিং সোডা বা অনুরূপ উপাদান দিয়ে দাঁত সাদা করার চেষ্টা সাময়িকভাবে কার্যকর মনে হলেও এতে দাঁতের এনামেলের মারাত্মক ক্ষতি হয়। এর ফলে ভবিষ্যতে দাঁত আরও বেশি হলুদ ও সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে।